Ontspannen bewegen en vrijuit leven

Ontspannen bewegen en vrijuit leven

Herkenbaar?

Wil je meer balans in jezelf en leven? 

Bungel jij zelf meestal onderaan op je To-Do lijst? 

Voel je je vaak moe, futloos of juist opgejaagd en gespannen?

Draait je hoofd overuren, maar komt er steeds minder uit je handen? 

Wil je graag gezonder leven, beter voor jezelf zorgen maar lukt het steeds maar niet om te beginnen of vol te houden? 

Dan is het hoog tijd voor aandacht voor jezelf! 

Ik begeleid je op een ontspannen manier naar meer regie over jouw tijd en energie, zodat je in balans en met plezier de dingen kunt doen waar je hart naar uitgaat!

IMG_1249
WhatsApp Image 2021-04-18 at 9.51.15 PM
IMG_9264-min (1)

Slow Sports

Ontspannen buiten bewegen in een gezellige groep

Wandelen afgewisseld met veelzijdige oefeningen ter verbetering van je conditie, kracht, balans en flexibiliteit.

Ontspannen-vitaal

Individuele leefstijlcoaching

Ik begeleid je naar een
gezonde leefstijl en goede zelfzorg passend bij jou behoeftes, persoonlijkheid en omstandigheden.

B(l)ij jezelf

Individuele wandel coaching

Met behulp van de natuur begeleid ik je naar de kern van je vraagstuk en op weg naar jouw gewenste doel.

IMG_1249

Slow Sports

Ontspannen buiten bewegen in een gezellige groep

Wandelen afgewisseld met veelzijdige oefeningen ter verbetering van je conditie, kracht, balans en flexibiliteit.

WhatsApp Image 2021-04-18 at 9.51.15 PM

Ontspannen-vitaal

Individuele leefstijlcoaching

Ik begeleid je naar een
gezonde leefstijl en goede zelfzorg passend bij jou behoeftes, persoonlijkheid en omstandigheden.

IMG_9264-min (1)

B(l)ij jezelf

Individuele wandel coaching

Met behulp van de natuur begeleid ik je naar de kern van je vraagstuk en op weg naar jouw gewenste doel.

Hallo!

Ik ben Manon en ik wens iedereen een leven waarin je ontspannen en vrijuit jezelf kunt zijn en datgene kunt doen waar jouw hart naar uit gaat! Mijns Inziens vormen goed voor jezelf zorgen, jezelf kennen, accepteren en waarderen hiervoor de ultieme basis. Uit ervaring weet ik dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan.  Als Leef en beweeg coach begeleid ik je daarom graag bij jouw uitdagingen en obstakels op weg naar jouw gewenste doel!

Tevreden klanten

Ontspannen-vitaal

5/5

Inrgid

“Vol liefde laat Manon me inzicht krijgen. Soms door de vinger op de zere plek te leggen maar ook door het aanmoedigen van de dingen die al goed gaan. Ze begeleid me met haar warme en ook praktische aanpak. Hierdoor durf ik me open te stellen en naar mezelf te kijken. Ik ben heel blij met Manon”

B(l)ij jezelf

5/5

Monique

“Tijdens de wandelcoachsessies ontstond een heel natuurlijke en
vloeiende samenwerking tussen ons. Het heeft me geholpen een aantal dingen te onderzoeken, waardoor ik keuzes kon maken en mijn volgende stappen ben gaan vormgeven”

Slow Sports

5/5

Els

“Slow Sports is een ideale combinatie van wandelen met tussendoor
afwisselende oefeningen voor het hele lichaam lekker in de buitenlucht.
Manon is goed in haar vak. Na afloop een kopje thee is altijd lekker!”

Ingrid
Ontspannen-vitaal
Read More
“Vol liefde laat Manon me inzicht krijgen. Soms door de vinger op de zere plek te leggen maar ook door het aanmoedigen van de dingen die al goed gaan. Ze begeleid me met haar warme en ook praktische aanpak. Hierdoor durf ik me open te stellen en naar mezelf te kijken. Ik ben heel blij met Manon”
Monique
B(l)ij jezelf
Read More
“Tijdens de wandelcoachsessies ontstond een heel natuurlijke en vloeiende samenwerking tussen ons. Het heeft me geholpen een aantal dingen te onderzoeken, waardoor ik keuzes kon maken en mijn volgende stappen ben gaan vormgeven”
José
Slow Sports
Read More
“Slow Sports, ik kan het iedereen aanbevelen! Allerlei oefeningen die afwisselend met wandelen zowel mentaal als fysiek worden gegeven, gericht op wat je kunt, dus niks moet, maar je wilt je natuurlijk ook niet laten kennen! En altijd buiten, heerlijk! Onze begripvolle Manon is een prima coach en het is ook nog eens gezellig.”
Elly
Slow Sports
Read More
“Heerlijk in het bos onder deskundige leiding met kleine groep wandelen en zinnige oefeningen doen. Elke week maakt Manon er iets anders van, zowel qua oefeningen als qua lekkers bij de afsluitende thee. Een aanrader voor wie buiten wil sporten op een 'milde' manier. ”
Carola
Slow Sports
Read More
“Iedere week weer een feestje in het groen. ”
Naomi
Leefstijlcoaching
Read More
“Ik vond het prettig dat Manon naast praten ook oefeningen met mij deed. Hierdoor kreeg ik nieuwe inzichten. Ik heb veel over mijn stresssignalen geleerd en hoe ik daar anders mee kan omgaan.”
Tijna
Leefstijlcoaching
Read More
‘’Ik vond Manon een hele prettige en toegankelijke coach. Door de gesprekken met haar heb ik veel over mezelf geleerd.”
Crick
Slow Sports
Read More
“Slow Sport is een echte aanrader! Ik had na een operatie en bestraling een waardeloze conditie, maar dit heeft mij weer helemaal op de goede weg geholpen, sterker nog het is zo leuk dat ik het graag blijf doen. Het is fijn dat Manon zo goed blijft opletten dat ik in mijn enthousiasme mij niet overbelast en zij mij op een rustige manier het hart onder de riem steekt.”
Previous
Next

Ja, ik wil graag meer info of mij aanmelden voor Slow Sports en/of het individuele coachingsaanbod!

Manon de Ruiter

Ontspannen bewegen en vrijuit leven

©️ Manon de Ruiter 2021