Manon de Ruiter Holistisch leefstijl coach

Ontspannen leven

Aanbod/tarieven:  

                    

Kennismaking: gratis 
Voor we samen aan de slag gaan is er altijd een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek (telefonisch of real life) van circa 30 minuten. Hierin zullen we afstemmen of jouw vraag en mijn aanbod voldoende matcht en inschatten of we tot een vruchtbare samenwerking kunnen komen.

Losse coachsessie: 60-90 minuten: 75 euro 

Slow Sports
Je eerste les is altijd een gratis proefles! Daarna heb je keuze uit
losse les: 8 euro
5-rittenkaart: 38 euro
10-rittenkaart: 75 euro

Wandelcoaching 60-90 minuten: 75 euro 
Wandelcoaching kan binnen onderstaande coachingsprogramma's plaatsvinden of als losse aparte sessies geboekt worden. 


Ontspannen-vitaal

275 euro 

(4 sessies)

  • Vitaliteits- en leefstijlcheck
  • Hoe vitaal ben je/voel je je?
  • Welke aspecten van jouw leefstijl kun/wil jij verbeteren? 
  • Hoe ga je dat doen?


Toegespitst op jouw specifieke situatie maken we een plan van aanpak om jouw vitaliteit te vergroten. Een voedingsanalyse en advies en/of beweegadvies behoren  hierbij tot de mogelijkheid.

      B(l)ij jezelf

395 euro 

(6 sessies) 

  • Wie ben jij?
  • Waar sta je nu?
  • Wat wil je bereiken?
  • Wat heb je daarvoor nodig?
  • Hoe geef je dat (structureel) vorm in jouw leven?


Bovenstaande vragen zullen uitgebreid aan bod komen en samen zoeken we naar jouw antwoorden. Naast praten zijn ook verschillende (huiswerk) opdrachten en oefeningen, zoals bijvoorbeeld ontspannings-, visualisatie- en/of ademhalingsoefeningen onderdeel van het coachtraject.


Natuurcoaching

100 euro

(2 uur )

  • Zit je met een issue of vraag?
  • Wil je daar eens rustig op een "verfrissende" manier naar kijken?
  • Hou je van beweging en de wonderen van de natuur?

 

Op een afgesproken plek in de natuur, zullen we al wandelend de natuurelementen en de cyclus van de natuur gebruiken om jouw vraag te onderzoeken. Ook een overgang- of loslaatritueel hoort eventueel tot de mogelijkheid. 
Voor sessies langer dan 2 uur reken ik voor ieder bijkomend uur 50 euro.  Tevens hanteer ik een reiskostenvergoeding van 19 cent per kilometer naar de afgesproken plek.


Alle prijzen zijn inclusief btw.

Veel werkgevers vergoeden coaching, bijvoorbeeld vanuit een opleidingsbudget. Voor bedrijven gelden tarieven exclusief btw. Ik maak graag een offerte op maat.

Coachsessies kunnen in overleg op andere locaties dan bij mij thuis plaatsvinden. Ik reken dan 19 cent kilometervergoeding. 

Afspraken kunnen tot 24 uur van te voren kosteloos worden geannuleerd. Daarna zal ik vijftig procent van de kosten in rekening brengen.